如何搭配瑜珈墊與合適的輔具練習

快速解答

根據您的練習風格和身體需求，將瑜珈墊與輔具搭配使用。若要旅行，可折疊的瑜珈墊搭配背帶讓您輕鬆攜帶。對於熱瑜珈，請加一條毛巾。若要進行更深層的伸展，請在緩衝墊旁使用瑜珈磚或伸展帶。

將瑜珈墊與輔具搭配的步驟

1. 將墊子厚度與輔具用途相匹配： 對於旅行或溫和流動練習，像 Calacatta 這樣的 2 mm 墊子搭配背帶便於攜帶。對於修復性或關節敏感的練習，像 Wolfs Eye 或 Jubatus 這樣的 6 mm 墊子提供足夠的緩衝，讓您舒適地使用瑜珈磚和抱枕。 檢查點：如果您的墊子對於跪姿來說太薄，請在膝蓋下墊一條折疊的毛巾或瑜珈磚。
2. 為熱瑜珈或流汗練習添加毛巾： 將瑜珈毛巾放在墊子上以吸收汗水並保持抓地力。這對於像 Wolfs Eye 這樣的印花或紋理墊子特別有效，毛巾可以保護設計並讓您保持穩定。 常見錯誤：在熱瑜珈期間，即使在防滑墊上不使用毛巾，一旦汗水積聚仍可能導致滑倒。
3. 使用伸展帶來延伸範圍並加深伸展： 伸展帶可幫助您在不過度用力的情況下保持如坐姿前彎或仰臥腿後側伸展等姿勢。可與任何墊子搭配使用——只需確保墊子足夠長，足以容納您躺下時的全身。 檢查點：如果您的伸展帶太長，請在攜帶時將其繞在墊子上，以便將兩者保持在一起。

產品資訊

• Calacatta 可折疊旅行瑜珈墊 – 2mm 輕量、防滑、環保墊，適合隨身練習 | Yune Yoga: Calacatta 可折疊旅行瑜珈墊超薄（2 mm）、輕量且防滑，專為隨身練習設計。其薄型設計易於折疊和打包，搭配背帶即可免提攜帶至工作室或公園。
• Wolfs Eye 瑜珈墊 – 6 mm 超厚、雙面防滑、環保 PER 材質，附 UV 印花設計 | Yune Yoga: Wolfs Eye 瑜珈墊厚度為 6 mm，雙面防滑，採用環保 PER 材質並附 UV 印花設計。額外的緩衝在長時間保持姿勢時支撐關節，防滑表面在中等流汗練習中減少對毛巾的需求。
• Jubatus 輕量瑜珈墊 – 6mm 防滑、環保且適合旅行 | Yune Yoga: Jubatus 輕量瑜珈墊厚度為 6 mm，環保、防滑且適合旅行。其緩衝與輕量的平衡使其成為一個多功能的基礎，可搭配背帶便於運輸，或搭配毛巾用於熱瑜珈課程。