دليل طول حزام اليوغا: اختر المقاس المناسب لطولك

إجابة سريعة

بالنسبة لمعظم الأشخاص، يعمل حزام يوغا بطول 6 قدم بشكل جيد للتمارين الأساسية، بينما يستفيد الممارسون الأطول أو من يحتاجون إلى ربطات أعمق من حزام بطول 8 قدم أو أطول.

كيف تختار طول حزام اليوغا الخاص بك

• قس مدى وصولك: اجلس على الأرض مع تمديد الساقين. حاول الوصول إلى أصابع قدميك. إذا لم تلمس أصابعك، فأنت بحاجة إلى حزام. المسافة من يدك إلى قدمك هي الحد الأدنى لطول الحزام لتلك الوضعية. استخدم شريط قياس لمعرفة الحد الأدنى الشخصي للوضعيات الشائعة.
• ضع في اعتبارك طولك: أقل من 5'4": 6 قدم عادةً ما يفي بالغرض. 5'4"–5'8": 6 قدم جيد لمعظم الحالات، لكن 8 قدم يعطي مساحة لربطات أعمق. أكثر من 5'8": يُوصى بـ 8 قدم أو أطول. يجب على اليوغيين الأطول أن يميلوا نحو 8 قدم لتجنب الشعور بالتقييد.
• فكر في ممارستك: إذا كنت تمارس بشكل أساسي تمارين الإطالة اللطيفة والوضعيات الجالسة، فإن 6 قدم كافية. إذا كنت تمارس الربطات المتقدمة، أو توازنات الذراعين، أو تستخدم الحزام لفتح الكتفين، فإن الطول الإضافي لـ 8 قدم يساعد. طابق الطول مع أكثر الوضعيات تطلبًا، وليس أسهلها.

منتجات تناسب احتياجاتك

• حزام يوغا Bear Creek Sands – حزام تمدد أحمر مع إبزيم معدني | Yune Yoga: مصنوع من قطن عضوي معتمد من GOTS بلون أسمر دافئ مع إبزيم معدني على شكل حرف D. إذا كنت تفضل المواد الطبيعية الصديقة للبيئة، فإن هذا الحزام يوفر قبضة مريحة وإمساكًا آمنًا لجلسات التمدد الطويلة.

  

• حزام يوغا Helena – حزام تمدد قوس قزح مع إبزيم معدني | Yune Yoga: حزام مزدوج الاستخدام مع طبعة ماسية مستوحاة من البوهو تعمل كحامل لحصيرة اليوغا. رائع لليوغيين الذين يريدون حزامًا أنيقًا ومتعدد الاستخدامات يعمل لكل من التمدد وحمل الحصيرة، مما يقلل من حجم المعدات.

  

لمن يناسب طول هذا الحزام

الأفضل لـ

• اليوغيون الذين يقل طولهم عن 5'4" ويريدون حزامًا مضغوطًا وخاليًا من المتاعب للتمدد الأساسي
• الممارسون الذين يعطون الأولوية لقابلية النقل والحد الأدنى من الحزام الزائد

غير مناسب لـ

• اليوغيون الأطول (أكثر من 5'8") الذين يحتاجون إلى مدى إضافي للربطات العميقة وتمارين التمدد لكامل الجسم
• أي شخص يستخدم الحزام بانتظام كحامل للحصيرة ويحتاج إلى حلقة أطول لتناسب حصيرة سميكة